نشان استودیو یوگای آرتهآرتهاستودیو یوگا
فضای مقدس۲ دقیقه مطالعه · ۸ مهر ۱۴۰۳

کتان، چوب‌پنبه و سکوت: ساختن پناهگاهی خلوت در خانه با هر بودجه‌ای

طراحی گوشه‌ای کوچک که به آیین دعوت می‌کند ـ آرام برای چشم و گوش ـ بی‌نیاز به بازسازی پرهزینه.

مایا لین‌گلر

معمار و طراح فضای تمرین خانگی · نویسندهٔ مهمان

گوشهٔ مدیتیشن خلوت با بلوک‌های چوب‌پنبه و کاسه‌ای سفالی

فضای تمرین خانگی به اتاق اضافه نیاز ندارد؛ به یک مرز نیاز دارد: یک فرش، یک گوشه، چراغی که فقط هنگام تمرین روشن می‌شود. بدن زود یاد می‌گیرد که این مکان یعنی آهسته شدن.

پیش از افزودن، کم کنید

پیش از خرید هر چیزی، دید خود از روی مت را خلوت کنید. یک چراغ سقفی تند را با چراغی پایین و گرم عوض کنید. جایی که دست و پایتان لمس می‌کند مواد طبیعی انتخاب کنید ـ بلوک چوب‌پنبه، پتوی پشمی، تسمهٔ نخی ـ و آن‌ها را در سبدی نگه دارید تا فضا در یک دقیقه مرتب شود.

— مایا لین‌گلر

ادامهٔ مطالعه

گاه‌نامهٔ آرته

نامهٔ ماه نو

در هر چرخهٔ ماه، النا نوشته‌های منتشرنشده، تمرین‌های تنفس هدایت‌شده و کتاب‌هایی دربارهٔ زندگی آرام را با شما در میان می‌گذارد. بی‌هیچ هرزنامه‌ای، فقط آرامش.